Name: protein balls
Total time: 0:40
Yield: 6 servings
Ingredients: 1.5 Cup water; 0 Psc. Dates; 15 Tablespoons (tbsp) Protein Powder; 1 Cup Peanut butter; 32 Cup Oat; 3 Cup Dates syrup

France – famous for French and international cuisines.

Thomas

These protein balls are so good, even my snacks have a six-pack! 💪😆
Quick, tasty, and packed with energy—because life’s too short for boring snacks!

water

Dates

Protein Powder

Peanut butter

Dates syrup

نشكل المزيج على شكل كرات صغيرة.

نبرّد الكرات في الثلاجة لمدة 15 إلى 30 دقيقة.

protein balls

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

Rice

Milk

Mango

Cinnamon

Coconut flakes

نضيف الحليب للأرز ونقلب المزيج.

نترك الأرز يطهى حتى يصبح طرياً وكريمي.

نصب الارز بالحليب في أطباق التقديم.

نضع المانجو فوق الارز بالحليب.

نرش القرفة وجوز الهند المبشور.

رز بحليب

شاركوني بأطيب غماس جربتوا و عجبكم🤤🤔

Beet

Feta cheese

Balsamic Vinegar

Garlic

Olive oil

Lemon juice

Salt

Black pepper

Boil the beetroot until fully tender, then let it cool and peel it.

نُسلق الشمندر حتى يطرى تمامًا، ثم نتركه يبرد ونقشره.

Cut the beetroot into cubes and place it in a food processor.

نقطّع الشمندر إلى مكعبات ونضعه في محضرة الطعام.

Add feta cheese, garlic, lemon juice, olive oil, and balsamic vinegar.

نُضيف جبنة الفيتا، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، وخل البلسمك.

Season with salt and black pepper to taste.

نرش الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

Blend everything well until smooth and creamy.

نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على قوام ناعم وكريمي.

تغميسة شمندر

شوربة البروكلي الصحية بدون كريمة

Onion

Potato

Broccoli

Chicken Stock Powder

نقوم بوضع الزيت في القدر.

Add the chopped onion to the oil and sauté until soft.

نقوم بإضافة البصل المفروم إلى الزيت ونقلبه حتى يذبل.

نقوم بإضافة فص الثوم ونقلب قليلاً.

Add the diced potato and broccoli, then stir the ingredients well.

نقوم بإضافة البطاطا المقطعة ثم البروكلي ونقلب المكونات جيداً.

نقوم بإضافة الماء إلى القدر.

Add salt and black pepper, and chicken stock powder if using.

نقوم بإضافة الملح والفلفل الأسود، ويمكن إضافة بودرة مرق الدجاج.

Cover the pot and leave it over medium heat for 25 minutes until the vegetables are cooked.

نقوم بتغطية القدر وتركه على نار متوسطة لمدة ٢٥ دقيقة حتى تنضج المكونات.

After cooking, blend the soup with a hand blender until smooth, then serve hot in bowls.

بعد الطهي، نقوم بضرب الشوربة بالخلاط اليدوي حتى تصبح ناعمة، ثم نقدمها ساخنة في الأطباق

شوربة البروكلي

اطيب واسرع مناقيش وبالمقلاية بعجينة رائعة

Instant yeast

Sugar

Warm milk

Yogurt

Flour

Baking powder

Dissolve two tablespoons of instant yeast and two tablespoons of sugar in a cup of warm milk. Cover and leave it for ten minutes to rise as shown in the video

نذوب ملعقتين كبيرتين من الخميرة الفورية وملعقتين كبيرتين من السكر في كوب من الحليب الدافئ. ونغطيها ونتركها عشر دقائق حتى تفور كما موضح بالفيديو

Add half a cup of oil and four tablespoons of yogurt or yogurt and mix well.

نضيف نصف كوب من الزيت وأربع ملاعق كبيرة من لبن الزبادي أو اليوغورت ونخلط جيدًا.

Mix a kilo of flour with a tablespoon of salt and a spoonful of baking powder.

نخلط كيلو من الطحين مع ملعقة كبيرة من الملح وملعقة من البيكنج باودر.

Gradually add the flour mixture to the liquid mixture and knead until the dough comes together.

نضيف خليط الطحين بالتدريج إلى الخليط السائل ونعجن حتى تتماسك العجينة.

Cover the dough and let it rest for an hour

نغطي العجينة ونتركها ترتاح لمدة ساعة

Cut the dough into small balls, then roll them out into circles.

نقطع العجينة إلى كرات صغيرة، ثم نفردها على شكل دوائر.

Place the dough in a hot skillet, then turn down the heat once the skillet is well heated.

نضع العجينة في مقلاة ساخنة، ثم نخفف النار بعد أن تسخن المقلاة جيدًا.

Add your favorite filling and cook the napkins until done

نضيف الحشوة المفضلة ونطهي المناقيش حتى تنضج

protein balls

Ingredients

Steps

Nutrition Facts

Recipe Keywords

Suggested Meals

رز بحليب

تغميسة شمندر

شوربة البروكلي

مناقيش