استكشف
محشي الباذنجان
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 500كيلوغرام (kg) لحم بقري مفروم
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 2قطعةبصل أخضر
- 3فصوصثوم
- 1رشهملح
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 2كوبزيت زيتون
- 4قطعةباذنجان
- 1كوبصلصة الطماطم
الخطوات
- 1
نتبل اللحم المفروم بالملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الكمون، مع إضافة الفلفل البارد الأحمر، البصل الأخضر، والثوم المفروم.
- 2
بعد ذلك، نلين الباذنجان باستخدام الشوبك.
- 3
نقطع الباذنجان ونقوم بحشيه مباشرة حتى لا يسود.
- 4
في قدر على النار، نشوح البصل في زيت الزيتون حتى يذبل.
- 5
نضيف الباذنجان المحشي وصلصة الطماطم، ونضبط الملح والفلفل.
- 6
نزيد الماء الساخن حتى يغطي المحشي ثلاثة أرباعه.
- 7
نغطي القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 35 دقيقة تقريباً.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 130، الدهون: 7غ، البروتين: 8غ، الكربوهيدرات: 10غ


