استكشف
متبل ضلوع سلق
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 5قطعةسلق
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1قطعةعصير ليمون حامض
- 1رشهملح
- 1فصوصثوم
الخطوات
- 1
نغسل أوراق السلق جيداً تحت الماء الجاري لإزالة أي أوساخ أو شوائب.
- 2
ننزع العروق القاسية من أوراق السلق باستخدام السكين أو باليد.
- 3
نقطع أوراق السلق إلى قطع متوسطة الحجم لتسهيل الطهي.
- 4
نسلق أوراق السلق في ماء مغلي لمدة 3-4 دقائق حتى تطرى.
- 5
نصفي السلق جيداً من الماء باستخدام مصفاة.
- 6
نعصر السلق باليد للتخلص من أي ماء زائد.
- 7
نخلط السلق المسلوق مع الطحينة، وعصير الليمون الحامض، والملح، والثوم المهروس حتى يتجانس الخليط.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


