استكشف

كرات جوز الهند

0:00/0:00
100%
15 دقيقة

المكونات

  • 1.3كوبجوزة الهند
  • 0.3جرام (g)زبادي يوناني
  • 25ملعقة كبيرة (م. ك) مسجوق البروتين
  • 0.25ملعقة صغيره (م. ص) فستق مطحون
  • 0.5كوبجوز الهند المبشور

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع جوز الهند المبشور في وعاء.

  2. 2

    نضيف سكوب البروتين إلى الوعاء.

  3. 3

    نضيف اللبن اليوناني إلى الوعاء.

  4. 4

    نقوم بخلط جميع المكونات حتى تتشكل عجينة متماسكة.

  5. 5

    نضع جوز الهند المجروش والفستق المجروش في طبق منفصل.

  6. 6

    نشكل العجينة إلى كرات ونغلفها بخليط جوز الهند والفستق.

  7. 7

    نرتب الكرات المغلفة في طبق التقديم.

  8. 8

    نرش الفستق المجروش على الوجه للتزيين.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية