استكشف
كاري الربيان بجوز الهند
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 1كوبزيت زيتون
- 2قطعةبصل
- 2قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1قطعةزنجبيل
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون فلفل احمر
- 1جرام (g)جمبري
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهملح
- 2قطعةطماطم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كريمة جوز الهند
الخطوات
- 1
نبدأ بإضافة ملعقة صغيرة من السمن وزيت الزيتون إلى المقلاة ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه لمدة ثلاث دقائق
- 2
نضيف الثوم والزنجبيل ونتركهم لمدة 2-3 دقائق حتى تنبعث الروائح بعد ذلك، نضيف بهار الكاري ومعجون الفلفل البارد، ثم نضيف الربيان مع الملح وبقية البهارات
- 3
نغطي المقلاة لمدة 10 دقائق ثم نضيف الطماطم المهروسة ونترك الخليط لمدة 15 دقيقة أو حتى يتسبك
- 4
أخيراً، نضيف علبة كريمة جوز الهند ونتركها على النار لفترة قصيرة
- 5
لتحضير الأرز، نقوم بسلقه مع البهارات مثل الدارسين والهيل والمسمار والنجمة لإضفاء نكهة مميزة. بالهناء والشفاء
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 129، الدهون: 6غ، البروتين: 13غ، الكربوهيدرات: 2غ


