استكشف
طباخ روحه
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 20 دقيقة
المكونات
- 2قطعةطماطم
- 0.75حسب الرغبةالكوسا
- 5قطعةباذنجان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 1قطعةبصل
- 1رشهملح
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أحمر مطحون
- 1فصوصثوم مفروم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 0.5كيلوغرام (kg) لحم
الخطوات
- 1
نقوم بتقشير البندورة الناضجة وتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- 2
نقوم بتقطيع الكوسا إلى مكعبات متوسطة.
- 3
نقشر الباذنجان ونقطعه إلى مكعبات ليست صغيرة جدًا.
- 4
نضع السمنة في قدر على النار، ونضيف مكعبات اللحمة مع الدهنة ونقلبها حتى يتغير لونها
- 5
نضيف البصل المفروم ونقلب حتى يذبل.
- 6
نضيف الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر ونقلب المكونات معًا.
- 7
نضيف الباذنجان والكوسا والبندورة في الوقت نفسه ونقلب برفق.
- 8
نضيف الثوم المهروس ونقلب.
- 9
نضبط كمية الملح، نغطي القدر، ونترك الطبخة على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة حتى تنضج الخضار جيدًا.
- 10
نضيف النعناع الجاف كآخر خطوة ونقلب قليلًا، ثم نقدم الطبق ساخنًا إلى جانب البرغل بالشعيرية أو الخبز.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

