استكشف
شوربة عدس
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل
- 2قطعةجزر
- 2قطعةالبطاطس
- 2كوبعدس احمر
- 2كوبماء
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أحمر مطحون
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البصل والجزر والبطاطس كما موضح بالفيديو
- 2
في طنجرة على النار نضع الزيت او الزبدة ثم نضع البصل المقطع ونقلب نضيف معجون الطماطم ونقلب جيدا
- 3
نضيف الجزر والبطاطس ونقلب جيدا ونغطي الطنجرة ونتركها حتى يذبل الخضار
- 4
نضيف العدس ثم نضيف المياه ونقلب
- 5
نضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب ثم نغطي الطنجرة ونتركها حتى ينضج العدس
- 6
في هذه الأثناء نقطع التوست الي مكعبات صغيرة ثم نضع عليه الزيت وندخله الفرن حتى يتحمص
- 7
نخلط شوربة العدس بالهاند بليندر او في محضر الطعام
- 8
نقوم بتحضير الطشه حيث نضع في طنجرة على النار الزبدة والفلفل الاحمر ونقلبهم جيدا ونقدم العدس بالطريقة الموضحة بالفيديو ونضع الطشة ففوق الشوربة والف صحة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


