استكشف

شوربة العدس

0:00/0:00
100%
em Omar
الشيف:em Omar
30 دقيقة

المكونات

  • 1كوبزيت زيتون
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةالبطاطس
  • 1قطعةجزر
  • 1قطعةطماطم
  • 1كوبعدس
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الخضار
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 5كوبماء مغلي
  • 1حسب الرغبةخبز مقلي
  • 1رشهزعتر
  • 1قطعةليمون

الخطوات

  1. 1

    في طنجرة، نضيف زيت الزيتون أو الزيت النباتي، ثم نضيف رأس بصل مقطع إلى مكعبات صغيرة ونحمسهما.

  2. 2

    نضيف البطاطا المقطعة إلى مكعبات صغيرة.

  3. 3

    نضيف الجزرة ونقلب المكونات معًا.

  4. 4

    نضيف البندورة ونقلبها مع باقي المكونات، ثم نتركها لمدة خمس دقائق.

  5. 5

    نضيف العدس

  6. 6

    نضيف ملعقة كبيرة من معجون الخضار، رشة ملح ورشة كمون.

  7. 7

    نضيف خمس أكواب من الماء المغلي ونتركها تغلي.

  8. 8

    نأخذ الخبز، نلفه ونضع له عود خشب، ثم نقطع الخبز.

  9. 9

    نقلي الخبز ونرشه بالزعتر.

  10. 10

    نطحن الشوربة مع الخضار.

  11. 11

    نضيف رشة حامض

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية