استكشف

شوربة الخضار الإيطالية

0:00/0:00
100%
Rouba Dabboussi
الشيف:Rouba Dabboussi
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 2كوبزيت زيتون
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 1حسب الرغبةالكوسا
  • 1قطعةجزر
  • 2فصوصثوم مفروم
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1جرام (g)طماطم معلبة
  • 4قطعةمرقة دجاج
  • 1كوبفاصوليا حمراء
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.5كيلوغرام (kg) فاصوليا خضراء
  • 1كوبماء
  • 0.75كوبمعكرونة صغيرة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) أعشاب إيطالية
  • 2كوببقدونس مفروم
  • 1كوبجبن بارميزان مبشور
  • 2كوبسبانخ صغيرة

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع الجزر والكوسا إلي مكعبات صغيرة

  2. 2

    نقوم بوضع زيت الزيتون في قدر على النار

  3. 3

    نضيف البصل المفروم والجزر المقطع ثم نقلب جيدا

  4. 4

    نضيف الثوم المفروم إلي البصل والجزر

  5. 5

    نقوم بإضافة معجون الطماطم ونُقلب جيدًا.

  6. 6

    نقوم بإضافة علبة الطماطم ونُقلب الخليط.

  7. 7

    نقوم بإضافة مرق الدجاج أو الخضار ونُقلب.

  8. 8

    نقوم بإضافة الفاصوليا الحمراء، الملح، والفلفل الأسود

  9. 9

    نترك الحساء يغلي على نار متوسطة لمدة ٢٠ دقيقة.

  10. 10

    نقوم بتقطيع الفاصوليا الخضراء إلي قطع صغيرة كما موضح بالفيديو

  11. 11

    نقوم بإضافة الفاصوليا الخضراء والكوسا المقطعة ونتركها لمدة ١٠ دقائق إضافية.

  12. 12

    نقوم بإضافة كوب الماء، المعكرونة، والأعشاب الإيطالية

  13. 13

    نترك المزيج يغلي على نار متوسطة لمدة ١٥ دقيقة.

  14. 14

    نقوم بإضافة السبانخ ونُقلب جيدًا.

  15. 15

    نقوم بإضافة البقدونس ونُقلب الحساء.

  16. 16

    نقوم بتقديم الحساء ساخن مع رشة من جبن البارميزان على الوجه

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية