استكشف

سلطة الحمص والشمندر

0:00/0:00
100%
15 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةالشمندر
  • 1قطعةخيار
  • 1كوبحمص مسلوق
  • 0.5كوبزيتون أخضر
  • 0.25كوبشبت مفروم
  • 1قطعةبصل أحمر
  • 0.5كوبجبن فيتا
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    نقوم بسلق الشمندر ونتركه حتى ينضج

  2. 2

    نقوم بتقطيع البصلة الحمراء إلى شرائح رفيعة.

  3. 3

    نقشر الخيار ونقطعه إلى مكعبات

  4. 4

    نقطع جبنة الفيتا إلى مكعبات.

  5. 5

    نقطع الشمندر المسلوق إلى مكعبات صغيرة.

  6. 6

    نضع الشمندر في وعاء التقديم.

  7. 7

    نضيف إليه البصل، الحمص، الخيار، الزيتون الأخضر، والشبت المفروم.

  8. 8

    نضيف مكعبات الجبنة إلى المزيج.

  9. 9

    نرش زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  10. 10

    نقلب المكونات جيداً حتى تتجانس.

  11. 11

    نقدم السلطة في طبق التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية