استكشف
سلطة الحمص والشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1قطعةالشمندر
- 1قطعةخيار
- 1كوبحمص مسلوق
- 0.5كوبزيتون أخضر
- 0.25كوبشبت مفروم
- 1قطعةبصل أحمر
- 0.5كوبجبن فيتا
- 2كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الشمندر ونتركه حتى ينضج
- 2
نقوم بتقطيع البصلة الحمراء إلى شرائح رفيعة.
- 3
نقشر الخيار ونقطعه إلى مكعبات
- 4
نقطع جبنة الفيتا إلى مكعبات.
- 5
نقطع الشمندر المسلوق إلى مكعبات صغيرة.
- 6
نضع الشمندر في وعاء التقديم.
- 7
نضيف إليه البصل، الحمص، الخيار، الزيتون الأخضر، والشبت المفروم.
- 8
نضيف مكعبات الجبنة إلى المزيج.
- 9
نرش زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 10
نقلب المكونات جيداً حتى تتجانس.
- 11
نقدم السلطة في طبق التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

