استكشف

سلطة الكيل والعدس

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
45 دقيقة

المكونات

  • 1كوبكيل
  • 3قطعةخيار
  • 3قطعةطماطم
  • 2قطعةجزر
  • 1ظرف رمان
  • 1كوبعدس بني
  • 1قطعةبصل أحمر
  • 0.5قطعةعصير ليمون
  • 0.3كوبزيت زيتون
  • 1كوبدبس رمان
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
  • 0.5رشهملح
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل العدس جيداً ثم نسلقه في قدر من الماء حتى ينضج، وبعدها نتركه ليبرد تماماً.

  2. 2

    نفرم الكيل فرماً ناعماً ونضعه في وعاء كبير.

  3. 3

    نضيف الخيار والطماطم المفرومين ناعماً فوق الكيل.

  4. 4

    نضيف الجزر المبشور والرمان.

  5. 5

    نضيف العدس المسلوق والبارد والبصل الأحمر المفروم ناعماً.

  6. 6

    في وعاء صغير، نضع عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان والخردل والملح والنعناع المجفف

  7. 7

    نحرك مكونات الصلصة جيداً حتى تتجانس.

  8. 8

    نضيف الصلصة إلى وعاء السلطة ونقلب جيداً حتى تتوزع الصلصة على جميع المكونات.

  9. 9

    نضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم لتتشرب النكهات وتُقدَّم باردة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية