استكشف
سلطة الكيل والعدس
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1كوبكيل
- 3قطعةخيار
- 3قطعةطماطم
- 2قطعةجزر
- 1ظرف رمان
- 1كوبعدس بني
- 1قطعةبصل أحمر
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 0.3كوبزيت زيتون
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
الخطوات
- 1
نقوم بغسل العدس جيداً ثم نسلقه في قدر من الماء حتى ينضج، وبعدها نتركه ليبرد تماماً.
- 2
نفرم الكيل فرماً ناعماً ونضعه في وعاء كبير.
- 3
نضيف الخيار والطماطم المفرومين ناعماً فوق الكيل.
- 4
نضيف الجزر المبشور والرمان.
- 5
نضيف العدس المسلوق والبارد والبصل الأحمر المفروم ناعماً.
- 6
في وعاء صغير، نضع عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان والخردل والملح والنعناع المجفف
- 7
نحرك مكونات الصلصة جيداً حتى تتجانس.
- 8
نضيف الصلصة إلى وعاء السلطة ونقلب جيداً حتى تتوزع الصلصة على جميع المكونات.
- 9
نضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم لتتشرب النكهات وتُقدَّم باردة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

