استكشف

ريوق البيض

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
30 دقيقة

المكونات

  • 1حسب الرغبةموزاريلا
  • 8قطعةبيض
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
  • 1رشهفلفل حار مطحون
  • 0.25ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
  • 0.25ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.25رشهملح
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
  • 1حسب الرغبةالكوسا
  • 0.5قطعةفلفل أحمر حلو
  • 0.5قطعةفلفل أخضر
  • 0.5قطعةفلفل أصفر

الخطوات

  1. 1

    نُقطّع الفلفل الأحمر والأخضر والكوسا والبصل إلى مكعبات.

  2. 2

    نُضيف الملح، الفلفل، البابريكا، بودرة الثوم، الفلفل الأحمر المجروش، والسمن.

  3. 3

    نُخلط المكونات جيداً.

  4. 4

    نضع الخضار في صينية فرن ونخبزها على حرارة 180 مئوية حتى تتحمّر وتنضج.

  5. 5

    نكسر البيض في وعاء ونخفقه.

  6. 6

    نُضيف مخلل البصل إلى البيض حسب الرغبة.

  7. 7

    نُوزّع البيض فوق الخضار ونرش الجبن فوقه.

  8. 8

    نضع ورق زبدة في الصينية ليسهل إخراج الخليط بعد النضج.

  9. 9

    نُعيد الصينية إلى الفرن حتى يتماسك البيض ثم نقطّع إلى مربعات (كل مربع يحتوي ٢ بيضة).

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية