استكشف
توست محمص
0:00/0:00
100%
⏰ 6 دقيقة
المكونات
- 4شرائحتوست
- 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 2كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقطع أربع شرائح من التوست
- 2
نرش عليها الأوريجانو ثم نضيف ملعقتين من زيت الزيتون ونقلبهم جيدا
- 3
بعد ذلك، نضع الشرائح في جهاز القلي الهوائي (الأيرفراير) لمدة ست دقائق، مع تقليبها كل فترة
- 4
نتركها لتتحمص من جميع الجوانب وصحتين
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 370، الدهون: 18غ، البروتين: 9غ، الكربوهيدرات: 40غ


