استكشف

توست بالقمح الكامل

0:00/0:00
100%
Hind Sirhan
الشيف:Hind Sirhan
1س 15 دقيقة

المكونات

  • 300ملعقة كبيرة (م. ك) طحين جنين القمح
  • 200كوبطحين اسمر
  • 100جرام (g)خميرة نشطة
  • 300كوبماء
  • 10رشهملح
  • 15جرام (g)زبدة

الخطوات

  1. 1

    اخلط جميع المقادير معًا ما عدا الزبدة، واتركها ترتاح لمدة 25 دقيقة حتى يمتص الدقيق الماء.

  2. 2

    أضف الزبدة واعجن العجينة لمدة حوالي 7 دقائق.

  3. 3

    افرد جزءًا من العجينة بيدك حتى يصبح شفافًا، مما يدل على انها اصبحت جاهزة للاحتفاظ بالغازات

  4. 4

    غطِ العجينة واتركها ترتاح لمدة 3-4 ساعات (يمكنك القيام بمد وطي 3 مرات أو تخطي هذه الخطوة)

  5. 5

    شكل العجينة بشكل دائري.

  6. 6

    ثم شكلها التشكيل النهائي.

  7. 7

    ضعها في الثلاجة لتخمير بارد لمدة 12-14 ساعة.

  8. 8

    أخرجها من الثلاجة واتركها تتخمر لمدة 6 ساعات.

  9. 9

    سخن الفرن على 220 درجة مئوية، ثم اخبزها لمدة 15 دقيقة مع بخار.

  10. 10

    خفّض الحرارة إلى 190 درجة واكمل الخبز لمدة 15 دقيقة بدون بخار.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 211، الدهون: 2غ، البروتين: 8غ، الكربوهيدرات: 41غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية