استكشف

برغل الباذنجان الحار

0:00/0:00
100%
Suhad Ishaaq
الشيف:Suhad Ishaaq
30 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةباذنجان
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 1قطعةفلفل أخضر حار
  • 2فصوصثوم
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 3كوببرغل خشن
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2قطعةمرقة خضار
  • 1كوبماء

الخطوات

  1. 1

    نقشر الباذنجان ونقطعه الي مكعبات صغيرة

  2. 2

    في قدر على النار نضع المادة الدهنية

  3. 3

    نضع الباذنجان مع الخضار المقطع ونقلبهم حتى يذبل الباذنجان

  4. 4

    نضيف البرغل ونقلب جيدا

  5. 5

    نضع الملح والفلفل الأسود

  6. 6

    نضع الماء الممزوج بمرقة الخضار حتى يغطي البرغل ونغطي القدر ونتركه حتى ينضج

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية