استكشف
العدس
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل
- 2كوبزيت زيتون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1.5كوبعدس
- 1.5كوبماء
- 0.5كوببرغل خشن
- 2حسب الرغبةنعناع
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1قطعةعصير ليمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أحمر مطحون
الخطوات
- 1
سخني زيت الزيتون في قدر وأضيفي البصل المفروم حتى يذبل.
- 2
أضيفي معجون الطماطم وقلبي جيداً لمدة دقيقة. أضيفي العدس والماء واتركي الخليط ليغلي ثم خففي النار واتركيه لينضج.
- 3
أضيفي البرغل المنقوع والنعنع الناشف والتوابل، واتركيه لمدة 10 دقائق إضافية.
- 4
سخني زيت زيتون مع الفلفل الأحمر المجروش، وضعيه فوق الشوربة قبل التقديم.
- 5
أضيفي عصير الليمون في النهاية.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


