استكشف

Caramelized Apple Oatmeal

0:00/0:00
100%
Aseel Abualrub
الشيف:Aseel Abualrub
20 دقيقة

المكونات

  • 1كوبشوفان
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
  • 2كوبعسل
  • 1.5كوبحليب
  • 1جرام (g)زبدة
  • 1قطعةتفاح
  • 1كوبسكر بني

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع الشوفان وملعقة صغيرة من القرفة وحبوب الشيا والعسل والحليب في مقلاة على نار متوسطة

  2. 2

    نقلب المزيج حتى تتجانس المكونات ويبدأ الخليط في التكاثف.

  3. 3

    نقوم بتقطيع التفاح إلي مكعبات

  4. 4

    في مقلاة أخرى، نقوم بإذابة الزبدة ثم نضيف إليها مكعبات التفاح والسكر البني وملعقة صغيرة من القرفة

  5. 5

    نقلب حتى يطرى التفاح ويتكرمل.

  6. 6

    نسكب خليط الشوفان في طبق التقديم، ثم نوزع فوقه التفاح المكرمل.

  7. 7

    نزين الوجه بالجوز أو البيكان حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية