استكشف
Minestrone Soup
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 2كوبزيت زيتون
- 1فصوصثوم
- 1قطعةبصل مفروم
- 2قطعةجزر
- 1قطعةكرفس
- 3حسب الرغبةالكوسا
- 1كيلوغرام (kg) فاصوليا خضراء
- 1كوبحمص
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 500قطعةمرقة خضار
- 100ظرف معكرونة
- 0.5حزمةريحان
- 1جرام (g)جبن البارميزان
- 2قطعةطماطم مفرومة
الخطوات
- 1
في قدر كبير، نضع زيت الزيتون ونقلي البصل والثوم والكرفس والجزر لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية دون أن تتحمر.
- 2
نضيف الملح والفلفل، ثم نضيف الكوسة والفاصوليا الخضراء ونقلب لمدة 4-5 دقائق إضافية.
- 3
نسكب الطماطم ونفس الكمية من الماء، ونتركها حتى تصل إلى الغليان.
- 4
نضيف الحمص ونقلب جميع المكونات، ثم نترك الشوربة تنضج حتى تصبح الخضروات شبه طرية.
- 5
نضيف المكرونة والمرق، ونعدل التوابل حسب الرغبة، ونتركها تطهى وهي مغطاة حتى تنضج المكرونة
- 6
ننهي الوصفة بإضافة الريحان الطازج، ونقدمها مع رش جبن البارميزان على الوجه.
- 7
ملحوحظ: سوف نستخدم طماطم معلبة أو طماطم مقطعة نفس العلب نستخدمها لإضافة كمية من الماء
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


