استكشف
يخنة البطاطا واللحم
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 1قطعةبصل
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهملح
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1قطعةالبطاطس
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 5كوبماء مغلي
- 1كوبالبازلاء
- 1قطعةجزر
- 1كيلوغرام (kg) مكعبات لحم البقر
- 1قطعةمرقة خضار
الخطوات
- 1
في طنجرة، نضع قليلاً من الزيت النباتي ونضيف رأس بصل مقطع مكعبات صغيرة. نقلبهم حتى يتحمصوا قليلاً
- 2
نضيف اللحمة المفرومة المكعبات.
- 3
نضيف الفلفل الأسود، البابريكا، الملح والكركم إلى المكونات ونقلبهم جيدًا.
- 4
نضيف البطاطا المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- 5
نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من معجون البندورة ونخلط جيدا حتى تتجانس المكونات.
- 6
نضيف من خمسة إلى ستة أكواب من الماء المغلي، نقلبهم جيدًا ثم نتركهم يغليوا حتى تنضج البطاطا.
- 7
نغطي الطنجرة ونتركها على نار هادئة لمدة حوالي عشر دقائق.
- 8
نضيف البازلاء والجزر، ونتركهم ينضجوا مع باقي المكونات لمدة عشر دقائق إضافية.
- 9
نقدم الطبق مع ارز بشعيرية.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

