استكشف
هريس اللحم السعودي
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) حب القمح الكامل
- 1جرام (g)لحم بقري
- 1رشهملح
- 100جرام (g)زبدة
الخطوات
- 1
ننقع القمح ليوم كامل في الماء.
- 2
في قدر الضغط، نضع الماء ثم نضيف اللحم ونتخلص من الزفرة.
- 3
نضيف القمح ونتركه حتى يبدأ بالاصفرار، ثم نخفض النار ونتركه لمدة ساعة.
- 4
بعد ذلك، نذوب الزبدة
- 5
نزيل الماء الزائد من اللحم والقمح، ثم نهريسهما حتى يصبح الخليط ناعماً، مع إضافة الملح أثناء الهرس.
- 6
نقدم الهرريسة مع إضافة الزبدة فوقها، كما هو موضح في الفيديو. وبالهنا والشفا!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 200، الدهون: 7غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 30غ


