استكشف
نوتيلا مشبعة
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 15 دقيقة
المكونات
- 7قطعةتمر
- 5ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 0.5 (L)لترماء ساخن
- 10ملعقة كبيرة (م. ك) كاكاو غير محلى
الخطوات
- 1
نقوم بإحضار سبع تمرات وننزع منها النوى.
- 2
نضيف بذور الشيا إلى التمر.
- 3
ننقع التمر مع بذور الشيا في نصف كوب من الماء أو الحليب الساخن ونتركهم لعدة دقائق حتى يلين التمر وتمتص الشيا بعض السائل.
- 4
نضيف ملعقتين من الكاكاو الخام إلى الخليط.
- 5
نخلط المكونات جيدًا باستخدام الهاند بلندر حتى نحصل على قوام ناعم وكريمي.
- 6
نسكب الخليط في برطمان مناسب أو وعاء صغير.
- 7
نضع البرطمان في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى يصبح القوام أكثر سماكة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

