استكشف
مقلوبة دجاج
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) دجاج
- 3كوبارز
- 1كوبشعيرية محمصة
- 1حزمةبقدونس
- 1كوبمكسرات
- 2قطعةبصل
- 2قطعةطماطم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1قطعةبطاطس مقلية
- 1قطعةباذنجان مقلي
- 1رشهالسبع بهارات
- 1قطعةاعواد قرفة
- 2قطعةورق الغار
- 2ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 4ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أسود حب
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري بودرة
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
- 1رشهملح
- 1قطعةمرقة دجاج
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بهارات المقلوبة
- 8قطعةقرنبيط مقلي
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الدجاج مع بهارات حب (قرفة - ورق غار - هيل - فلفل أسود) وملعقة طعام كاري وملعقتين معجون طماطم حتى ينضج الدجاج.
- 2
بعد أن ينضج الدجاج، نرش عليه القرفة وشيئًا من الهيل، ثم نقليه في الزيت ونحتفظ بماء سلق الدجاج، ونضيف له الملح.
- 3
في قدر آخر، نقوم بتحمير البصل والفلفل البارد والطماطم مع رشة ملح وملعقة من السبع بهارات،
- 4
نضيف الدجاج ثم نضيف البطاطس والباذنجان والزهرة
- 5
نخلط الشعيرية المحمصة مع الارز مع بهارات المقلوبة ( الفلفل الأسود، الكمون، الكزبرة، والكركم.) ونقلبهم جيدا
- 6
نضيف الأرز فوق الخضار في القدر.
- 7
نقوم بإضافة ماء سلق الدجاج إلى القدر ونتركه حتى يطبخ الأرز ويجف الماء. عندها نقلل النار ونتركه لينضج.
- 8
نقلب القدر في طبق التقديم
- 9
نقوم بتزيين المقلوبة بالبقدونس والمكسرات.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


