استكشف
معمول هش
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 5 دقيقة
المكونات
- 1.25كوبطحين
- 0.25كوبطحين اسمر
- 0.5كوبزيت زيتون
- 0.25كوبماء
- 4كوبسميد
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات معمول
- 1ظرف معجون تمر
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1قطعةزنجبيل
الخطوات
- 1
نخلط الدقيق والسميد والبهارات ورشة ملح أولاً.
- 2
إذا استخدمنا السمن، نسخنه قبل إضافته إلى الدقيق.
- 3
نفرك المكونات حتى يتغلف الدقيق بالدهن، لتجنب تطور الجلوتين.
- 4
ثم نضيف الماء بالتدريج ونعجن بخفة بالأصابع للحصول على عجينة طرية
- 5
نتركها ترتاح لمدة ١٥ دقيقة.
- 6
نضيف الهيل والزنجبيل والقرفة والزيت إلى التمر ونكوره.
- 7
نقسم العجين إلى كرات ونحشيها (سويت ٢٥ جم العجين و ١٥ جم التمر لكل حبة).
- 8
نشكل المعمول حسب الرغبة، يمكن الضغط عليه باستخدام شوكة.
- 9
نخبزها على حرارة ١٧٠ درجة مئوية، من ٢٠-٢٥ دقيقة أو حتى تتحمر قليلاً من الأسفل.
- 10
قدّم المعمول واستمتع بالطعم الرائع!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 391، الدهون: 20غ، البروتين: 5غ، الكربوهيدرات: 49غ


