استكشف

سلطة المانجو

0:00/0:00
100%
Shams Jabarin
الشيف:Shams Jabarin
15 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةمانجو
  • 1قطعةأفوكادو
  • 0.5قطعةبصل أحمر
  • 1حزمةجرجير
  • 0.5كوبلوز محمص
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل ديجون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1كوبعسل
  • 1رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نقوم بخلط ملعقة صغيرة من خردل الديجون مع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من العسل، مع رشة من الملح، حتى تتجانس المكونات تمامًا.

  2. 2

    نُتبّل أوراق السلطة أو الجرجير بالتتبيلة جيدًا.

  3. 3

    نُقشّر المانجو والأفوكادو ونُقطّعهما إلى مكعبات متوسطة الحجم.

  4. 4

    نُقطّع البصلة البنفسجية إلى شرائح رفيعة جدًا.

  5. 5

    في طبق التقديم، نُخلط الورقيات مع المانجو، الأفوكادو، والبصل.

  6. 6

    نُوزّع شرائح اللوز المحمّص فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية