معكرونة مع الباذنجان
المكونات
- 1قطعةباذنجان
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1قطعةبصل مفروم
- 1قطعةانشوجة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) حبوب كيبر
- 1كوبطماطم شيري
- 0.25حزمةريحان
- 1فصوصثوم مفروم
- 1كوبطماطم مقشرة
- 1ظرف معكرونة
- 0.25جرام (g)جبن البارميزان
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نقوم بتقليب المكونات حتى تمتزج النكهات.
- 2
نقوم برش زيت الزيتون على الوجه قبل التقديم.
- 3
نقوم برش جبنة البارميزان فوق المعكرونة.
- 4
نقلي مكعبات الباذنجان الإضافية ثم نضيفها إلي الخليط.
- 5
نضيف المعكرونة المسلوقة إلى الصوص ونقلبها حتى تتشرب النكهات.
- 6
في هذه الأثناء، نقوم بسلق المعكرونة في ماء مغلي مملح حتى تنضج، ثم نصفّيها.
- 7
نترك المزيج على نار هادئة حتى يتكاثف الصوص وتندمج النكهات.
- 8
نضيف علبة البندورة المقشرة والمهروسة، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب الخليط.
- 9
نقوم بإضافة الثوم المفروم إلى المقلاة.
- 10
نقوم بتقطيع الباذنجان إلى مكعبات صغيرة.
- 11
نقوم بإضافة أوراق الريحان إلى المزيج.
- 12
نقوم بتقطيع الطماطم الكرزية ثم نضيفها إلى المقلاة.
- 13
نقوم بإضافة الأنشوجا إلى الخليط.
- 14
نقوم بتقليب المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- 15
نقوم بتقطيع الكيبر إلى قطع صغيرة ثم نضيفه إلى المقلاة.
- 16
نقوم بإضافة زيت الزيتون والبصل المفروم إلى الباذنجان.
- 17
نقوم بوضع الباذنجان في مقلاة ساخنة بدون زيت حتى يتحمر.
القيم الغذائية


