استكشف
سلطة التفاح الأخضر
0:00/0:00
100%
⏰ 5 دقيقة
المكونات
- 2قطعةتفاح أخضر
- 1شرائحخس
- 3قطعةخيار
- 1قطعةالشنكليش
- 0.3كوبلوز
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) لبنة
- 2قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1حسب الرغبةنعناع
- 1رشهزعتر
- 0.5كوبماء
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع التفاح والخيار والخس والشنكليش ونضعهم في وعاء ثم نضع عليهم اللوز المقطع
- 2
لصوص اللبن نقوم بوضع اللبن مع الثوم المهروس والنعناع والزعتر والماء وزيت الزيتون والملح حسب الرغبة ونقلب جيدا
- 3
نضع الصوص فوق الخضار ونقلب وصحتين
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 102، الدهون: 6غ، البروتين: 4غ، الكربوهيدرات: 11غ


