استكشف

مشروب الشمندر والبرتقال

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
15 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةالشمندر
  • 2قطعةليمون
  • 1قطعةالبرتقال
  • 2قطعةزنجبيل
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
  • 2كوبماء

الخطوات

  1. 1

    نقشر الشمندر ونقطعه إلى قطع صغيرة.

  2. 2

    نضع الشمندر المقطع في الخلاط.

  3. 3

    نضيف الزنجبيل المقطع، والليمون المقطع، والبرتقال المقطع، والكركم الطازج إذا توفر.

  4. 4

    نضيف الماء ونخلط جميع المكونات في الخلاط حتى نحصل على عصير متجانس

  5. 5

    نصفي العصير باستخدام مصفاة ناعمة جدًا لإزالة اللب والشوائب

  6. 6

    نصب العصير في علب زجاجية معقمة.

  7. 7

    نحفظ العصير في الثلاجة.

  8. 8

    نشرب نصف كوب من العصير يوميًا.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية