Name: كرات البروتين
Total time: 0:15
Yield: 3 servings
Ingredients: 1 Cup Oat; 1 Tablespoons (tbsp) Shea seeds; 0.25 Cup Almond slices; 0.5 Cup Honey; 0.3 Cup Peanut; 50 Cup Crushed Cocoa; 1 Pinch Salt

Kuwait, renowned for international cuisines.

Mariah Aloud

وصفة كرات البروتين اللذيذة والصحية
لذييذ والقرمشه من بذور الشيا واللوز 🤍
شنو نكهات الي تحبونها من كور الطاقه ؟

Shea seeds

Almond slices

Honey

Peanut

Crushed Cocoa

Salt

In a bowl, add the oats, chia seeds, almonds, honey, and coarse or fine peanuts.

في وعاء نقوم باضافة الشوفان و بذورالشيا و اللوز و العسل و فول سوداني خشن او ناعم.

نضيف عليهم الكاكاو المجروش و قليل من الملح.

Form the mixture into balls and store in suitable containers in the refrigerator.

نشكل المزيج على شكل كرات ثم نحفظهم في علب مناسبة في الثلاجة.

كرات البروتين

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

طريقة تجفيف البصل الأخضر

Green onion

We take the green part of the green onions and chop it finely.

نقوم بأخذ الجزء الأخضر من البصل الأخضر ونفرمه فرماً ناعماً.

We place the chopped onions on a drying rack and expose them to air in a well-ventilated area.

نقوم بوضع البصل المفروم على شبك التجفيف ونعرّضه للهواء في مكان جيد التهوية.

We leave them for about 24 to 48 hours until they are completely dry while retaining their green color.

نقوم بتركه من 24 ساعة حتى 48 ساعة تقريباً حتى يجف تماماً مع الحفاظ على لونه الأخضر.

We store the dried green onions in a sterilized airtight container until use.

نقوم بالاحتفاظ بالبصل الأخضر المجفف في علبة محكمة الغلق ومعقمة لحين الاستخدام.

اسهل واسرع سموزي بطيخ في التاريخ

Watermelon

Stevia sugar

water

Lemon juice

Add frozen watermelon pieces, stevia sugar and lemon juice to a food processor.

نضيف قطع البطيخ المجمدة و السكر ستيفيا و عصير الليمون في محضر الطعام.

Add a spoonful of amino acids, as desired.

نضيف ملعقة من الامينو المكون من الاحماض الامينية حسب الرغبة.

Mix the ingredients well until the consistency becomes liquid.

نخلط المكونات جيدا حتي يصبح القوام سائل.

نسكب العصير في اكواب التقديم.

سموزي بطيخ

Greek yogurt

نضع الزبادي اليوناني في وعاء

نضيف القليل من الملح إلى الزبادي

نخلط الزبادي والملح جيدًا

Place the yogurt mixture onto a cheesecloth

ننقل الخليط إلى قطعة شاش

نلف الزبادي داخل الشاش

Tie the cheesecloth and place it in a pitcher overnight

نربط الشاش ونضعه في إبريق أو خلاط ثم في الثلاجة طوال الليل

After 24 hours, squeeze out excess liquid

بعد 24 ساعة، نعصر الشاش لإزالة السوائل الزائدة

Remove labneh from the cheesecloth and place in a bowl

نخرج اللبنة من الشاش ونضعها في وعاء

Homemade labneh

وأخير صرنا اصدقاء ☺️🫰🏻🤍

Potato

Black pepper

Paprika

Oregano

Mozzarella

Mayonnaise

Ketchup

barbecue

Boil the potatoes in a pot of water with salt and black pepper until cooked through.

نسلق البطاطس في قدر به ماء مع ملح و فلفل اسود حتي يستوي

Place the potatoes with their skins in a baking dish and mash them. Then add olive oil, salt, black pepper, and paprika (sweet or hot, according to your preference), along with oregano.

نضعه بقشره في صينية فرن  و نهرسها ثم نضف زيت زيتون و ملح و فلفل اسود و بابريكا حمراء باردة او حارة حسب الرغبة و اوريجانو

Bake them in the oven for 15 minutes at 180°C.

ندخلها الفرن لمدة ربع ساعة علي حرارة  180

**Sauce Ingredients:**
- Mayonnaise
- Ketchup
- Barbecue sauce
- Black pepper
- Salt
- Oregano

:الصوص
مايونيز
كاتشب
باربكيو
فلفل اسود
ملح
اوريجانو

When the potatoes turn golden, add mozzarella cheese on top, then return them to the oven for 5 minutes. Serve hot with the sauce.

عندما تاخذ البطاطس لون ذهبي نضف عليها جبن موزاريلا ثم ندخلها الفرن 5 دقائق ثم تقدم ساخنة مع الصوص

كرات البروتين

المكونات

الخطوات

القيم الغذائية

الكلمات المفتاحية

وجبات مقترحة

طريقة تجفيف البصل الأخضر

سموزي بطيخ

Homemade labneh

بطاطا