استكشف
كاساديا خضار
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1قطعةطماطم
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1قطعةبصل
- 1جرام (g)ذرة حلوه
- 1رشهملح
- 1جرام (g)فلفل حار
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 1قطعةخبز التورتيلا
- 1حسب الرغبةموزاريلا
- 1كوبزيتون أسود
- 2قطعةأفوكادو
- 1قطعةليمون
- 1كوببقدونس مفروم
- 1جرام (g)كريمة حامضة
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نقطع الطماطم، الفليفلة الحلوة، البصل، والذرة الحلوة، ونقليها في زيت نباتي مع إضافة الملح، البهارات، والفلفل الحار حتى تنضج.
- 2
(في حال إضافة الدجاج أو اللحم، نقليهما أولًا ثم نضيف الخضار).
- 3
نفرد جبنة مبروشة على خبز التورتيلا، ثم نضع فوقها الحشوة المحضرة مع قليل من الزيتون الأسود.
- 4
نغلق الخبز ونشويه في الشواية الكهربائية حتى يتحمص الخبز وتذوب الجبنة.
- 5
(يمكن استخدام خبز الشاباتي أو خبز التنور كبديل للتورتيلا).
- 6
صوص الغواكامولي: نهرس حبتين أفوكادو، ثم نضيف الطماطم والبصل المقطعين قطعًا صغيرة مع عصير ليمونة، الملح، والبهار.
- 7
صوص الكاساديا: نخلط الطماطم، البصل، والبقدونس المقطعين قطعًا صغيرة مع عصير ليمونة، الملح، والبهار.
- 8
يمكن تقديم الطبق مع القشطة الحامضة (Sour Cream) إذا توفرت.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


