استكشف
قنبلة شبع بالتونة والبيض
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1علبةتونة
- 2قطعةبيض
- 15شرائحموزاريلا قليلة الدسم
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كوببقدونس مفروم
- 2كوبطحين البر
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بيكنج بودر
الخطوات
- 1
نضيف التونة، البيض، جبنة الموتزاريلا، الزعتر، الفلفل، البقدونس، وملعقتين صغيرتين من الدقيق في وعاء.
- 2
نقلب المكونات جيدًا مع نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر حتى تمتزج.
- 3
نسخن مقلاة على نار هادئة ونضع الخليط، نطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب حتى يصبح ذهبي اللون وجاهز للتقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

