استكشف
عرايس اللحمة
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 0.5جرام (g)لحم مفروم
- 3فصوصثوم
- 1قطعةبصل
- 2قطعةطماطم
- 0.5حزمةبقدونس
- 10حسب الرغبةنعناع
- 1قطعةفلفل ألوان
- 2كوبدبس رمان
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
- 1رشهملح
- 1قطعةفلفل أخضر حار
- 12قطعةخبز عربي
- 0.5كوبزيت زيتون
- 0.5كوبماء
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بهار سادة
- 0.25رشهفلفل أحمر مجروش
الخطوات
- 1
في جهاز الطعام (food processor)، نخلط الثوم، البصلة، البندورة، البقدونس، النعناع، الفليفلة الحلوة، دبس الرمان، البهارات (بهار سادة، فلفل أسود، هيل مطحون، شطة مجروشة)، الملح، والفلفل الأخضر الحار (إذا كان موجوداً).
- 2
نخلط اللحمة مع الخضار المتبلة جيداً.
- 3
نقطع كل رغيف خبز إلى نصفين.
- 4
ندهن الخبز بالقليل من زيت الزيتون من الداخل.
- 5
نضيف طبقة رقيقة من خليط اللحمة على الخبز (لللتأكد من انها ستنضج جيداً).
- 6
ندهن الخبز ببعض الماء وزيت الزيتون من الجهتين.
- 7
نسخن الشواية (أو المقلاة) على نار متوسطة، ثم نحمّر العرايس لمدة 5-6 دقائق.
- 8
يمكن أيضاً شويها في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية من الأسفل حتى تتحمر وتستوي، أو شويها على الفحم.
- 9
تقدم العرايس مع سلطة اللبن والخيار.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


