استكشف
طبق تكه لومي
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 250كيلوغرام (kg) لحم الضأن
- 0.5قطعةبصل أبيض
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كوبزيت زيتون
- 1حزمةجرجير
- 1قطعةبصل أخضر
- 1قطعةخبز التورتيلا
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط البصل والفلفل الأخضر والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون. اخلط جيدًا.
- 2
ضعي الخليط مع اللحم في الايرفراير المسخن واطهيه على حرارة ٢٠٠ لمدة ٦ دقائق.
- 3
قدميها مع الجرجير والبصل الأخضر ونوع الخبز المفضل لديك. بالهنا والشفا!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 350، الدهون: 24غ، البروتين: 28غ، الكربوهيدرات: 15غ


