استكشف

طبق تكه لومي

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
20 دقيقة

المكونات

  • 250كيلوغرام (kg) لحم الضأن
  • 0.5قطعةبصل أبيض
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1حزمةجرجير
  • 1قطعةبصل أخضر
  • 1قطعةخبز التورتيلا

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط البصل والفلفل الأخضر والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون. اخلط جيدًا.

  2. 2

    ضعي الخليط مع اللحم في الايرفراير المسخن واطهيه على حرارة ٢٠٠ لمدة ٦ دقائق.

  3. 3

    قدميها مع الجرجير والبصل الأخضر ونوع الخبز المفضل لديك. بالهنا والشفا!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 350، الدهون: 24غ، البروتين: 28غ، الكربوهيدرات: 15غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية