طاجن كرنب بالكوارع
المكونات
- 1حسب الرغبةبصل مقلي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كبابة صيني
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات لحمة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1رشهالسبع بهارات
- 1قطعةبصل مفروم
- 1حزمةبقدونس
- 1حزمةكزبرة خضراء
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 3كوبارز مصري
- 0.5كوبزيت
- 1قطعةجزر
- 1قطعةكرفس
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أسود حب
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1قطعةورق الغار
- 1قطعةاعواد قرفة
- 2فصوصثوم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1قطعةطماطم مبشورة
- 1.5 (L)لترعصير الطماطم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل
- 1قطعةملفوف
الخطوات
- 1
نضيف الكوارع المقطعة، طماطم مبشورة، ملعقة صلصة، ملح، فلفل، بابريكا، كزبرة، كبابة صيني، فلفل رومي أحمر مشوي، وملعقة خل، ثم نقلب لمدة دقيقتين.
- 2
نخرج الطاجن من الفرن، ونتركه ليهدأ قليلًا قبل التقديم.
- 3
نزيل ورق الألمنيوم وورق الزبدة، ثم نعيد الطاجن إلى الفرن لمدة عشر دقائق حتى يتحمر الوجه.
- 4
ندخل الطاجن إلى فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعة حتى ينضج تمامًا.
- 5
نغطي الطاجن بورق الزبدة وورق الألمنيوم.
- 6
نغطي الطاجن بالكوارع المطهية.
- 7
نضيف مرق الكوارع حتى يغمر المحشي دون أن يصل إلى الحافة.
- 8
نرص محشي الكرنب فوق البصل.
- 9
في طاجن فرن، نضع طبقة من البصل المقطع في القاع.
- 10
نقوم بتشويح بصلة مفرومة في ملعقة سمنة حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
- 11
في مقلاة، نشوح بصلة مفرومة و2 فص ثوم في ملعقة سمنة حتى تذبل.
- 12
بعد النضج، نفصل اللحم عن العظم ونقطعه إلى قطع مناسبة.
- 13
نغطي القدر ونترك الكوارع تطهى لمدة ساعتين حتى تنضج تمامًا.
- 14
نضيف ماءً باردًا ونترك الكوارع تغلي، ثم نزيل الرغوة التي تتشكل على السطح.
- 15
في قدر على النار، نقوم بتشويح الكوارع مع بصلة، جزرة، عيدان كرفس، فلفل أسود حصى، حبهان، ورق لورا، عود قرفة صغير لمدة أربع إلى خمس دقائق.
- 16
نحشي أوراق الكرنب المسلوقة بالخليط، ثم نرصها في طبق ونضعها في الثلاجة لليوم التالي.
- 17
نمزج الخليط مع ثلاثة أكواب أرز، حزمة بقدونس مفرومة، بصلة مفرومة نية، ونصف كوب زيت، ثم نقلب جيدًا.
- 18
نضيف عصير الطماطم، ملعقة صلصة، ملح، فلفل، كبابة صيني، بهارات لحمة، بابريكا، كمون، نعناع ناشف، وملعقة صغيرة سبع بهارات، ثم نترك الخليط يتسبك لمدة عشر دقائق.
القيم الغذائية


