استكشف
صينية كفتة بالطحينية
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 2قطعةباذنجان
- 2قطعةالبطاطس
- 0.5جرام (g)لحم بقري
- 0.5كيلوغرام (kg) لحم الضأن
- 1.5ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1قطعةبصل
- 1قطعةليمون
- 1حزمةبقدونس
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1جرام (g)فلفل حار
الخطوات
- 1
تحضير الخضار: ◦ قطع الباذنجان والبطاطا إلى مكعبات صغيرة. ◦ اقلي الباذنجان أولاً حتى ينضج، ثم أخرجيه وأقلي البطاطا بنفس الطريقة
- 2
◦ نقوم بفرم البصلة ناعماً وإضافتها إلى لحم الخروف والعجل. ◦ أضف البقدونس، الملح، الفلفل الأسود والفلفل الحار إذا رغبت. ◦ اعجن كل المكونات جيدًا دون تعجينها لدرجة القساوة
- 3
◦ شكل الكفتة على شكل كرات صغيرة
- 4
◦ سخّن زيت نباتي في مقلاة. ◦ اقلي كرات الكفتة حتى تأخذ لوناً ذهبياً من جميع الجهات
- 5
◦ ضع الطحينية في وعاء وأضف عصير الليمون والملح. ◦ أضف الماء تدريجياً حتى تحصل على القوام المطلوب
- 6
◦ ضع الباذنجان والبطاطا في صينية. ◦ أضف الكفتة فوقهم. اسكب الطحينية على المكونات
- 7
◦ ضع الصينية في الفرن تحت الشواية حتى تتسبك الطحينية، لمدة من 5 إلى 10 دقائق. ◦ تأكد من عدم تشغيل النار من الأسفل حتى لا يثقل قوام الطحينية
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 300، الدهون: 20غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 15غ


