Name: chocolate dates oatmeal
Total time: 0:15
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 Cup Soy Milk; 0.5 Cup Oat; 2 Packet Dates paste; 1 Tablespoons (tbsp) Unsweetened cocoa; 1 Cup Maple syrup; 1 Cup Almond slices

Kuwait, renowned for international cuisines.

Mariah Aloud

الي حاب يستمتع بريوق يشبع وعالي البروتين يجرب هالطبق

Soy Milk

Dates paste

Unsweetened cocoa

Maple syrup

Almond slices

In a saucepan over medium heat, add the oats and heat the soy milk until warm but not boiling.

في قدر على نار متوسطة، نضيف الشوفان و نسخن حليب الصويا حتى يصبح دافئًا ولكن دون غليان

stir well, then let it cook for 5 minutes until thickened.

نحرك جيدًا، ثم نتركه يطهى لمدة ٥ دقائق حتى يتماسك

Add the date cream and cocoa powder, then mix well until combined.

نضيف دهان التمر والكاكاو البودرة، ثم نحرك جيدًا حتى تمتزج المكونات

Sweeten the mixture with maple syrup, fruit sugar syrup, or honey as desired.

نحلي الخليط بشراب القيقب أو شراب سكر الفاكهة أو العسل حسب الرغبة

Transfer the oats to a serving dish and garnish with almond slices and date paste.

ننقل الشوفان إلى طبق التقديم ونزينه بشرائح اللوز و معجون التمر

chocolate dates oatmeal

شوفان بالشوكولاته و التمر

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

كمية العجينة تكفي لصنع ١٢-١٥ قطعة معجنات
اذا بدكم كمية اكبر ضاعفوا المكونات

water

Yeast

Sugar

Milk

Yogurt

Vegetable oil

Flour

Salt

Mix warm water, yeast, and sugar, then set aside for 10 minutes until foamy.

نخلط الماء الدافئ مع الخميرة والسكر ونتركه لمدة ١٠ دقائق حتى يتفاعل ويتكون طبقة رغوة على الوجه.

Add warm milk, yogurt, and vegetable oil to the yeast mixture, and mix well.

نضيف فوق خليط الخميرة كل من الحليب، اللبن الزبادي، والزيت النباتي، ونخلط جيداً.

Gradually add flour (add half first, then the rest) and knead by hand or mixer for 5-7 minutes until smooth and non-sticky.

نضيف الطحين تدريجياً (نضيف نصف الكمية أولاً، ثم نضيف الباقي) ونعجن باليد أو العجانة لمدة ٥-٧ دقائق حتى تتكون عجينة ملساء طرية وغير لاصقة.

Cover and let rest in a warm place for 1 hour or until doubled.

نغطي العجينة ونتركها ترتاح في مكان دافئ لمدة ساعة أو حتى يتضاعف حجمها.

Suitable for making spinach pastries or other types of pastries.

تصلح لصنع فطائر السبانخ أو أي نوع من المعجنات.

العجينة الهشة

تارت التفاح الصحي بالزبادي (بدون خبز)

Apple

Cinnamon

Stevia sugar

نقوم بتقطيع التفاح إلى شرائح رفيعة.

نقوم بإضافة رشة قرفة إلى التفاح.

(Optional) Add a teaspoon of oats to the mixture.

(اختياري) نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من الشوفان إلى الخليط.

Add a little stevia sugar to taste to sweeten the mixture.

نقوم بإضافة القليل من سكر ستيفيا حسب الرغبة لتحلية الخليط.

نقوم بخلط المكونات جيدًا في الوعاء.

Stir the mixture over low heat until the apples soften slightly and begin to release some juice.

نقوم بتقليب الخليط على نار هادئة حتى يطرى التفاح قليلًا ويبدأ في إخراج بعض العصارة.

Add 4 tablespoons of yogurt to the mixture after removing it from the heat.

نقوم بإضافة 4 ملاعق كبيرة من الزبادي إلى الخليط بعد رفعه من على النار.

Mix the yogurt with the rest of the ingredients until smooth.

نقوم بخلط الزبادي مع باقي المكونات حتى يتجانس المزيج.

Pour the mixture into a small mold suitable for serving.

نقوم بسكب الخليط في قالب صغير مناسب للتقديم.

Place the mold in the refrigerator for one hour or until the consistency is firm.

نقوم بوضع القالب في الثلاجة لمدة ساعة أو حتى يتماسك القوام.

(Optional) Sprinkle a pinch of cinnamon on top before serving.

(اختياري) نقوم برش قليل من القرفة على الوجه قبل التقديم.

We serve our healthy tart cold as a light dessert or nutritious snack.

نقوم بتقديم التارت الصحي باردًا كتحلية خفيفة أو وجبة خفيفة مغذية.

تارت التفاح

سر استمرارية نزول وزنك في البرطمان ده 😱😱

Cottage Cheese

Lite Yogurt

Vanilla

Protein Powder

Strawberry

نضع الجبنة القريش والزبادي في البرطمان

Add vanilla, stevia, and whey protein (optional)

نضيف الفانيليا، السكر، والبروتين (اختياري)

Blend the ingredients with a hand blender

نخلط المكونات بالهاند بلندر

نضيف الفراولة ونرجّ البرطمان	حتي تختلط النكهات

وجبة مشبعة

Potato

Black pepper

Cooking Cream

Beef Steak

Butter

Asparagus

Chopped Onion

Mushroom

For the mashed potatoes:  
In a pot on the stove, boil the potatoes and mash them until smooth. Then, add butter, salt, black pepper, and cooking cream, and mix them well. Mash them again using an immersion blender, then stir for two minutes on the stove until ready.

لعمل بوريه البطاطس:
في طنجرة على النار نقوم بسلق البطاطس ونهررسهم ناعم ثم نضيف زبدة وملح وفلفل اسود  وكريمة طبخ ونخلطهم جيدا ثم نهرسهم مرة اخرى بالهاند بليندر ونقلبهم دقيقتين على النار وبتكون جاهزة

In a pan on low heat, addbutter, then add the meat slices. Season with salt and black pepper on both sides, and cook, flipping them until fully cooked. Remove them from the pan.

في مقلاة على نار خفيفة نضع زبدة ثم نضع شرائح اللحمه ونتبلها بالملح والفلفل من الجهتين ونقلبهم حتى ينضجوا ثم نرفعهم من المقلاة

In the same pan, add the asparagus, stir, then remove it from the pan and set it aside

في نفس المقلاة نضع الهليون ونقلبه ثم نرفعه من المقلاة ونضعه على جنب

For the sauce: 
In a pan on the stove, add butter, then add the chopped onion, salt, and black pepper. Stir until the onion softens. .

لتحضير الصوص:
في مقلاة على النار نضع الزبدة ثم نضع البصل المفروم وملح وفلفل اسود ونقلب حتى يذبل

Add the mushrooms and cooking cream, and stir.

نضيف الفطر وكريمة الطبخ ونقلب

Slice the meat, then serve the dish as shown in the video.  
Enjoy your meal

نقطع شرائح اللحم ثم نقدم الطبق كما موضح بالفيديو

شوفان بالشوكولاته و التمر

المكونات

الخطوات

القيم الغذائية

الكلمات المفتاحية

وجبات مقترحة

العجينة الهشة

تارت التفاح

وجبة مشبعة

شرحات لحم