استكشف

سمك مشوي بالردة

0:00/0:00
100%
Mirna Nabil
الشيف:Mirna Nabil
2س 0 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةسمك
  • 1قطعةبصل
  • 5فصوصثوم
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات سمك
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
  • 5قطعةليمون
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) خل
  • 1حزمةكزبرة خضراء
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
  • 2كوبجزر مبشور
  • 1كوبزيت
  • 1كوبماء
  • 1كوبنخالة

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع البصل، الثوم، الفلفل، الشبت، الكزبرة، الملح، الفلفل الأسود، الكمون، بهارات السمك، البابريكا، الكزبرة المطحونة، عصير الليمون، والخل في محضرة الطعام

  2. 2

    نخلط المكونات جيدا ثم نأخذ من التتبيلة ملعقتين ونضعهم في وعاء على جنب

  3. 3

    ننقل الخليط إلى وعاء ونضيف جزرة مبشورة ثم نقلبه.

  4. 4

    نقوم بتنظيف سمك البلطي جيداً ونتبلّه بالخليط من الداخل والخارج، ونتركه لمدة ساعة

  5. 5

    نضع الردة في طبق، ونضيف إليها ملعقة من بهارات السمك.

  6. 6

    نغطي السمك بالردة من جميع الجهات.

  7. 7

    نضع السمك في صينية فرن تحتوي على شبكة، ثم نرش عليه القليل من الزيت.

  8. 8

    نأخذ ملعقتين التتبيلة ونضيف إليهم جزرة مبشورة ونصف حزمة من الشبت والكزبرة، والقليل من الماء، ثم نقلبهم

  9. 9

    نسكب الخليط فوق السمك بعد خروجه من الفرن.

  10. 10

    نزين السمك بشرائح الليمون.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية