استكشف
سمك مشوي بالردة
0:00/0:00
100%
⏰ 2س 0 دقيقة
المكونات
- 1قطعةسمك
- 1قطعةبصل
- 5فصوصثوم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات سمك
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 5قطعةليمون
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) خل
- 1حزمةكزبرة خضراء
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 2كوبجزر مبشور
- 1كوبزيت
- 1كوبماء
- 1كوبنخالة
الخطوات
- 1
نقوم بوضع البصل، الثوم، الفلفل، الشبت، الكزبرة، الملح، الفلفل الأسود، الكمون، بهارات السمك، البابريكا، الكزبرة المطحونة، عصير الليمون، والخل في محضرة الطعام
- 2
نخلط المكونات جيدا ثم نأخذ من التتبيلة ملعقتين ونضعهم في وعاء على جنب
- 3
ننقل الخليط إلى وعاء ونضيف جزرة مبشورة ثم نقلبه.
- 4
نقوم بتنظيف سمك البلطي جيداً ونتبلّه بالخليط من الداخل والخارج، ونتركه لمدة ساعة
- 5
نضع الردة في طبق، ونضيف إليها ملعقة من بهارات السمك.
- 6
نغطي السمك بالردة من جميع الجهات.
- 7
نضع السمك في صينية فرن تحتوي على شبكة، ثم نرش عليه القليل من الزيت.
- 8
نأخذ ملعقتين التتبيلة ونضيف إليهم جزرة مبشورة ونصف حزمة من الشبت والكزبرة، والقليل من الماء، ثم نقلبهم
- 9
نسكب الخليط فوق السمك بعد خروجه من الفرن.
- 10
نزين السمك بشرائح الليمون.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

