استكشف
سلطة ساق البروكلي
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1قطعةخيار
- 1كوبطماطم شيري
- 1قطعةطماطم شيري صفراء
- 0.5كوبالفجل الأحمر
- 2كوبساق البروكلي
- 0.3كوبزيت زيتون
- 0.3قطعةعصير ليمون
- 0.5رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
الخطوات
- 1
نغسل ساق البروكلي جيدًا ونقشره.
- 2
نقطّع ساق البروكلي المقشر إلى قطع صغيرة
- 3
نضع الخيار المقطع في وعاء كبير
- 4
نضيف الطماطم الكرزية الحمراء المقطعة إلى الوعاء
- 5
نضيف الطماطم الكرزية الصفراء المقطعة إلى الوعاء.
- 6
نضيف الفجل المقطع إلى الوعاء.
- 7
نضيف ساق البروكلي المقطع إلى الوعاء.
- 8
لتحضير الصلصة، نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والنعناع الناشف في وعاء منفصل
- 9
نسكب الصلصة فوق مكونات السلطة في الوعاء الكبير.
- 10
نقلب السلطة جيدًا لتتوزع الصلصة بالتساوي.
- 11
نضع السلطة في طبق التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

