استكشف

سلطة ساق البروكلي

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
15 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةخيار
  • 1كوبطماطم شيري
  • 1قطعةطماطم شيري صفراء
  • 0.5كوبالفجل الأحمر
  • 2كوبساق البروكلي
  • 0.3كوبزيت زيتون
  • 0.3قطعةعصير ليمون
  • 0.5رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف

الخطوات

  1. 1

    نغسل ساق البروكلي جيدًا ونقشره.

  2. 2

    نقطّع ساق البروكلي المقشر إلى قطع صغيرة

  3. 3

    نضع الخيار المقطع في وعاء كبير

  4. 4

    نضيف الطماطم الكرزية الحمراء المقطعة إلى الوعاء

  5. 5

    نضيف الطماطم الكرزية الصفراء المقطعة إلى الوعاء.

  6. 6

    نضيف الفجل المقطع إلى الوعاء.

  7. 7

    نضيف ساق البروكلي المقطع إلى الوعاء.

  8. 8

    لتحضير الصلصة، نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والنعناع الناشف في وعاء منفصل

  9. 9

    نسكب الصلصة فوق مكونات السلطة في الوعاء الكبير.

  10. 10

    نقلب السلطة جيدًا لتتوزع الصلصة بالتساوي.

  11. 11

    نضع السلطة في طبق التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية