استكشف
سلطة خيار
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 180كوبزبادي
- 1كوبشبت مفروم
- 1فصوصثوم مفروم
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 3كوبزيت زيتون
- 2قطعةخيار
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الشبت المفروم على الزبادي
- 2
نقوم بإضافة الثوم المفروم والملح والفلفل الأسود
- 3
نضع زيت الزيتون ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 4
نقوم بغسل الخيار وتقطيعه إلي شرائح طولية كما موضح بالفيديو
- 5
نضيف خليط الزبادي الي الخيار ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 6
نضع السلطة في وعاء التقديم ونقدمها
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

