استكشف

سلطة الملفوف

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
15 دقيقة

المكونات

  • 0.5قطعةملفوف أبيض
  • 0.5كوبملفوف أحمر
  • 3قطعةجزر
  • 2قطعةطماطم
  • 1قطعةبصل
  • 0.3كوببرغل ناعم
  • 0.5كوببقدونس مفروم
  • 0.5قطعةعصير ليمون
  • 0.3كوبخل العنب
  • 0.3كوبزيت زيتون
  • 1كوبدبس رمان
  • 0.5رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نضيف الملفوف الأبيض والملفوف الأحمر المبشور إلى وعاء كبير

  2. 2

    نضيف الجزر المبشور والطماطم المفرومة والبصل المفروم إلى الوعاء.

  3. 3

    نضيف البرغل الناعم المغسول والمصفى والبقدونس المفروم إلى مزيج الخضار.

  4. 4

    نجهز الصلصة في وعاء صغير بوضع عصير الليمون وزيت الزيتون وخل العنب ودبس الرمان والملح

  5. 5

    نحرك الصلصة جيداً حتى تتجانس المكونات.

  6. 6

    نصب الصلصة فوق مكونات السلطة في الوعاء الكبير.

  7. 7

    نخلط السلطة جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.

  8. 8

    نتذوق السلطة ونضبط الملح أو الصلصة إذا لزم الأمر.

  9. 9

    نقدم السلطة في طبق التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية