استكشف
سلطة الملفوف
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 0.5قطعةملفوف أبيض
- 0.5كوبملفوف أحمر
- 3قطعةجزر
- 2قطعةطماطم
- 1قطعةبصل
- 0.3كوببرغل ناعم
- 0.5كوببقدونس مفروم
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 0.3كوبخل العنب
- 0.3كوبزيت زيتون
- 1كوبدبس رمان
- 0.5رشهملح
الخطوات
- 1
نضيف الملفوف الأبيض والملفوف الأحمر المبشور إلى وعاء كبير
- 2
نضيف الجزر المبشور والطماطم المفرومة والبصل المفروم إلى الوعاء.
- 3
نضيف البرغل الناعم المغسول والمصفى والبقدونس المفروم إلى مزيج الخضار.
- 4
نجهز الصلصة في وعاء صغير بوضع عصير الليمون وزيت الزيتون وخل العنب ودبس الرمان والملح
- 5
نحرك الصلصة جيداً حتى تتجانس المكونات.
- 6
نصب الصلصة فوق مكونات السلطة في الوعاء الكبير.
- 7
نخلط السلطة جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.
- 8
نتذوق السلطة ونضبط الملح أو الصلصة إذا لزم الأمر.
- 9
نقدم السلطة في طبق التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

