استكشف
سلطة المانجو والجرجير
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1حزمةجرجير
- 1قطعةشمندر مسلوق
- 1قطعةمانجو
- 0.5قطعةبصل
- 2كوبجوز
- 1رشهملح
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 3كوبزيت زيتون
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
- 0.5قطعةليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 1كوبعسل
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الجرجير المغسول والمقطع خشنًا في طبق التقديم.
- 2
نضيف فوقه مكعبات الشمندر المسلوق.
- 3
نضيف مكعبات المانجو فوق الشمندر بحيث يكون حجمها أكبر قليلًا لإعطاء توازن بين الحلاوة والحموضة.
- 4
نضيف شرائح البصل الرفيعة وحبات الجوز فوق المكونات.
- 5
لتحضير الصلصة، نضع في وعاء صغير الملح والسماق وزيت الزيتون ودبس الرمان وخل البلسمك وعصير الليمون والخردل والعسل.
- 6
نحرك المكونات جيدًا حتى تتجانس الصلصة تمامًا.
- 7
نسكب الصلصة فوق السلطة قبل التقديم مباشرة ونقلب بخفة حتى تتغلف المكونات بالنكهة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

