استكشف
ساندوتش تونة
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 2علبةتونة
- 1حزمةفلفل أحمر مفروم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1جرام (g)ذرة حلوه
- 0.5قطعةليمون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أبيض
- 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) المايونيز
- 2قطعةخبز عربي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
- 1كوبفلفل هالبينو
- 1كوبخيار مخلل
الخطوات
- 1
نقوم بتصفية التونة من الزيت باستخدام المصفاة.
- 2
ننقل التونة المصفاه إلى الوعاء.
- 3
نضيف الفلفل الرومي الأحمر والأخضر المقطع والذرة الحلوة إلى الوعاء.
- 4
نضيف عصير الليمون، ورشة ملح، ورشة فلفل أبيض، ورشة اوريجانو ، ونقلب المكونات
- 5
نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز ونحرص على خلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
- 6
نقوم بفرد دبس الفليفلة على رغيف الخبز ثم نضيف الهالبينو
- 7
نضع الخيار المخلل على رغيف الخبز الآخر
- 8
نوزّع خليط التونة فوق الخبز
- 9
نلفّ الخبز ليشكّل ساندويتشاً محكماً.
- 10
نحمر الساندويتشات في المقلاة بقليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


