استكشف

روبيان الفراشة

0:00/0:00
100%
Hind Sirhan
الشيف:Hind Sirhan
30 دقيقة

المكونات

  • 500جرام (g)جمبري
  • 3قطعةعصير ليمون
  • 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات الكاجون
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) الصويا
  • 2كوبزيت زيتون
  • 2جرام (g)زبدة
  • 2فصوصثوم
  • 1قطعةليمون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
  • 1كوبعسل
  • 1حزمةكزبرة خضراء

الخطوات

  1. 1

    نبدأ بتنظيف الروبيان: ننزع الخيط الأسود ونقطع الروبيان بالسكين من النصف دون أن نوصل للأخير، بحيث نفتح الروبيان مثل الفراشة.

  2. 2

    نجهز التتبيلة: نخلط عصير الليمونة، الملح البحري، الفلفل الأسود، البابريكا، بهارات الكيجن أو الكمون والكزبرة والثوم البودرة، صويا تماري، وزيت الزيتون في وعاء.

  3. 3

    نضيف الروبيان للتتبيلة: نضع الروبيان في التتبيلة ونقلبه جيدًا. نتركه لينقع لمدة نصف ساعة

  4. 4

    نعد الصلصة: في مقلاة، نذيب الزبدة، ثم نضيف الثوم المفروم ونقلبه حتى يذبل.

  5. 5

    نضيف مكونات الصلصة: نضيف عصير الليمونة، الخردل، والعسل، ونخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج.

  6. 6

    نطهو الروبيان: نضيف الروبيان المتبل إلى المقلاة ونطبخه حتى ينضج.

  7. 7

    نقدم الروبيان: يمكننا تقديم الروبيان في نفس المقلاة مع الصلصة، أو نقله إلى طبق تقديم. وبالهنا والشفاء!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 400، الدهون: 50غ، البروتين: 24غ، الكربوهيدرات: 20غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية