دجاج مشوي مع الخضار
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 2كوبزيت زيتون
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كاري
- 0.5قطعةزنجبيل
- 1قطعةجزر
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1جرام (g)فلفل حار
- 1قطعةبصل
- 1فصوصثوم
- 1قطعةطماطم
- 1كوبزبادي
- 1قطعةخيار
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
الخطوات
- 1
نقوم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة.
- 2
نقوم بإضافة قطع صدور الدجاج إلى المقلاة.
- 3
بتتبيل قطع الدجاج بالبهارات التالية: الفلفل الأسود، البابريكا، بهار الثوم، بهار الكزبرة، الكمون، الكركم، الكاري، الزنجبيل، بالإضافة إلى الملح حسب الذوق. نقلب الدجاج جيدًا في المقلاة
- 4
أن يتشبع الدجاج بالتوابل، نضيف الثوم المفروم إلى المقلاة. نقلب المكونات جيدًا حتى يتحمر الثوم ويظهر رائحته.
- 5
بمجرد أن ينضج الدجاج ويتحمر جيدًا من جميع الجوانب، نرفع قطع الدجاج من المقلاة ونضعها جانبًا
- 6
في نفس المقلاة، نضيف زيت الزيتون
- 7
نقوم بتقطيع الخضار إلى قطع صغيرة. نضيف البصل المفروم، الفلفل الحلو والفلفل الحار المقطع، الجزر المقطع، اللوبيا، والطماطم المفرومة إلى المقلاة. نقلب الخضراوات جيدًا حتى تذبل ويبدأ لونها في التغير.
- 8
بعد نضج الخضار، نضيف الدجاج وحبة طماطم مقطعة إلي مكعبات صغيرة
- 9
نحضر تتبيلة التساتزيكي: نقوم ببشر الخيار بشكل ناعم ثم نضعه في وعاء. نضيف إليه اللبن (أو الزبادي)، الثوم المهروس، الملح، والنعناع الجاف. نقلب المكونات حتى تتجانس تمامًا.
- 10
نضع التساتزيكي في صحن، ثم نضيف خليط الدجاج والخضار فوقها
- 11
نقوم برش البقدونس المفروم بشكل متساوٍ على الوجه
القيم الغذائية

