استكشف
دجاج بالنعناع
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) دجاج
- 1قطعةبصل
- 1قطعةجزر
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 2قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري
- 1حسب الرغبةنعناع
- 0.5قطعةليمون اسود
الخطوات
- 1
نقطع الخضار (البصل، الجزر، والفلفل) ونضعهم في طبق.
- 2
نضيف التوابل (الملح، الكاري، ليمون مجفف مطحون) إلى الخضار ونقلبهم جيدًا.
- 3
نضع قطع الدجاج فوق الخضار والتوابل في الطبق، ونتأكد من توزيع التوابل بشكل جيد على الدجاج والخضار لتتبيلهم.
- 4
ننقل الخليط (الدجاج والخضار المتبلين) إلى صينية فرن. نضيف أوراق النعناع المفرومة على وجه الصينية.
- 5
ندخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى ينضج الدجاج ويصبح طريًا وتختلط النكهات.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 160، الدهون: 6غ، البروتين: 22غ، الكربوهيدرات: 8غ


