استكشف

حمص بالطماطم المجففة

0:00/0:00
100%
Hind Sirhan
الشيف:Hind Sirhan
10 دقيقة

المكونات

  • 1كوبحمص
  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت زيتون عضوي
  • 3قطعةطماطم مجففة
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 3كوبماء

الخطوات

  1. 1

    في الخلاط، ضع الحمص المسلوق مع الطحينة وعصير الليمون.

  2. 2

    أضف الطماطم المجففة وزيت الزيتون.

  3. 3

    أضف الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم أضف 3-5 ملاعق من الماء لتخفيف القوام إذا لزم الأمر.

  4. 4

    اخلط حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.

  5. 5

    قدّم الحمص مع زيت زيتون إضافي على الوجه. بالعافية!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 313، الدهون: 21غ، البروتين: 9غ، الكربوهيدرات: 29غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية