استكشف
حمص بالطماطم المجففة
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبحمص
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1قطعةعصير ليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت زيتون عضوي
- 3قطعةطماطم مجففة
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 3كوبماء
الخطوات
- 1
في الخلاط، ضع الحمص المسلوق مع الطحينة وعصير الليمون.
- 2
أضف الطماطم المجففة وزيت الزيتون.
- 3
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم أضف 3-5 ملاعق من الماء لتخفيف القوام إذا لزم الأمر.
- 4
اخلط حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
- 5
قدّم الحمص مع زيت زيتون إضافي على الوجه. بالعافية!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 313، الدهون: 21غ، البروتين: 9غ، الكربوهيدرات: 29غ


