استكشف

حمسة الباذنجان

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
45 دقيقة

المكونات

  • 2كوبزيت زيتون
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 2فصوصثوم
  • 1كوبطماطم شيري
  • 2قطعةباذنجان
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات مشكلة
  • 1كوببقدونس مفروم
  • 1قطعةليمون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتتبيل مكعبات الباذنجان بزيت الزيتون والملح، ثم نضعها في المقلاة الهوائية حتى تتحمر.

  2. 2

    نقوم بوضع كمية من زيت الزيتون في قدر عميق على نار متوسطة.

  3. 3

    نضيف الفلفل الأخضر والبصل والثوم والفلفل البارد إلى القدر.

  4. 4

    نقوم بتحمير المكونات لمدة 10 دقائق.

  5. 5

    نضيف الطماطم الكرزية إلى القدر ونحمّرها لمدة 10 دقائق أخرى.

  6. 6

    نضيف الباذنجان المحمر إلى القدر ونحمّره مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق.

  7. 7

    نضيف الملح والفلفل الأسود والبهار المشكل ومعجون الطماطم أو معجون الفليفلة

  8. 8

    نضيف البقدونس المفروم ونقلب جيدًا.

  9. 9

    نقوم بوضع الخليط في محضرة الطعام ثم نخلطه ثلاثة أرباع خلط

  10. 10

    نضع الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ثم نغمر الوجه بزيت الزيتون للحفظ.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية