استكشف
حمسة الباذنجان
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 2كوبزيت زيتون
- 1قطعةبصل
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 2فصوصثوم
- 1كوبطماطم شيري
- 2قطعةباذنجان
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات مشكلة
- 1كوببقدونس مفروم
- 1قطعةليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
الخطوات
- 1
نقوم بتتبيل مكعبات الباذنجان بزيت الزيتون والملح، ثم نضعها في المقلاة الهوائية حتى تتحمر.
- 2
نقوم بوضع كمية من زيت الزيتون في قدر عميق على نار متوسطة.
- 3
نضيف الفلفل الأخضر والبصل والثوم والفلفل البارد إلى القدر.
- 4
نقوم بتحمير المكونات لمدة 10 دقائق.
- 5
نضيف الطماطم الكرزية إلى القدر ونحمّرها لمدة 10 دقائق أخرى.
- 6
نضيف الباذنجان المحمر إلى القدر ونحمّره مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق.
- 7
نضيف الملح والفلفل الأسود والبهار المشكل ومعجون الطماطم أو معجون الفليفلة
- 8
نضيف البقدونس المفروم ونقلب جيدًا.
- 9
نقوم بوضع الخليط في محضرة الطعام ثم نخلطه ثلاثة أرباع خلط
- 10
نضع الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ثم نغمر الوجه بزيت الزيتون للحفظ.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


