استكشف

تغميسة الأفوكادو

0:00/0:00
100%
Ramia Hamed
الشيف:Ramia Hamed
15 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةأفوكادو
  • 1كوبجبن فيتا
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 0.25حزمةكزبرة خضراء
  • 0.25حزمةبقدونس
  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
  • 2قطعةبصل أخضر
  • 0.25رشهزعتر
  • 1كوبزيت زيتون
  • 0.5قطعةالبرتقال
  • 0.5قطعةليمون
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) قشر البرتقال
  • 0.5قطعةقشر الليمون
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أبيض

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع حبة الأفوكادو ونضعها في الخلاط.

  2. 2

    نضيف جبنة الفيتا.

  3. 3

    نضيف الفلفل الأخضر

  4. 4

    نضيف الكزبرة، البقدونس، والشبت

  5. 5

    نضيف البصل الأخضر

  6. 6

    نبشر قشر نصف برتقالة ونصف ليمونة ونضيفه إلى الخليط.

  7. 7

    نعصر نصف ليمونة ونضيف العصير.

  8. 8

    نعصر نصف برتقالة ونضيف العصير.

  9. 9

    نضيف الملح والفلفل الأبيض .

  10. 10

    نضيف زيت الزيتون.

  11. 11

    نخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا وكريميًا.

  12. 12

    نضيف الزعتر الأخضر

  13. 13

    نخلط المزيج مرة أخرى لدمج الزعتر.

  14. 14

    نضع قطع الدجاج المتبلة في القلاية الهوائية ونطهوها حتى تنضج.

  15. 15

    نقدم التغميسة إلى جانب الدجاج المشوي أو أي بروتين آخر حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية