استكشف
تغميسة الأفوكادو
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1قطعةأفوكادو
- 1كوبجبن فيتا
- 1قطعةفلفل أخضر
- 0.25حزمةكزبرة خضراء
- 0.25حزمةبقدونس
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 2قطعةبصل أخضر
- 0.25رشهزعتر
- 1كوبزيت زيتون
- 0.5قطعةالبرتقال
- 0.5قطعةليمون
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) قشر البرتقال
- 0.5قطعةقشر الليمون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أبيض
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع حبة الأفوكادو ونضعها في الخلاط.
- 2
نضيف جبنة الفيتا.
- 3
نضيف الفلفل الأخضر
- 4
نضيف الكزبرة، البقدونس، والشبت
- 5
نضيف البصل الأخضر
- 6
نبشر قشر نصف برتقالة ونصف ليمونة ونضيفه إلى الخليط.
- 7
نعصر نصف ليمونة ونضيف العصير.
- 8
نعصر نصف برتقالة ونضيف العصير.
- 9
نضيف الملح والفلفل الأبيض .
- 10
نضيف زيت الزيتون.
- 11
نخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا وكريميًا.
- 12
نضيف الزعتر الأخضر
- 13
نخلط المزيج مرة أخرى لدمج الزعتر.
- 14
نضع قطع الدجاج المتبلة في القلاية الهوائية ونطهوها حتى تنضج.
- 15
نقدم التغميسة إلى جانب الدجاج المشوي أو أي بروتين آخر حسب الرغبة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


