استكشف

بيض بالافوكادو

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
10 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةبيض
  • 1حزمةجرجير
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 1قطعةخبز
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) صلصة الأفوكادو
  • 1شرائحخس

الخطوات

  1. 1

    اسلقي البيض حتى ينضج تمامًا (حوالي 8-10 دقائق)، ثم قشريه وقطعيه إلى شرائح.

  2. 2

    تحضير صلصة الأفوكادو: في وعاء، اهرسي الأفوكادو واخلطيه مع الزبادي اليوناني وعصير الليمون والبقدونس المفروم والملح والفلفل الأسود حتى يصبح ناعمًا. لصلصة الأفوكادو: - ١/٢ علبة زبادي يوناني - حبة أفوكادو - ١/٢ عصير ليمون أخضر أو أصفر - ١/٤ حزمة بقدونس طازج - ملح - فلفل أسود

  3. 3

    على شريحة من الخبز، ضعي شرائح البيض المسلوق والخس والجرجير والفلفل الأحمر، ثم رشي صلصة الأفوكادو فوقها. غطيها بشريحة أخرى من الخبز.

  4. 4

    قطعي السندويتش إلى نصفين واستمتعي!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 325، الدهون: 22غ، البروتين: 18غ، الكربوهيدرات: 25غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية