استكشف
بليلة
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 0.5كوبحمص
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1قطعةعصير ليمون
الخطوات
- 1
ننقع نصف كيلو من الحمص اليابس في الماء ليلة كاملة.
- 2
نصفّي الحمص المنقوع ونغسله جيداً.
- 3
نضع الحمص في قدر الضغط. نغمر الحمص بالماء مع التأكد من عدم تجاوز الحد المسموح به في القدر.
- 4
نختار خيار الطهي المخصص للحوم في قدر الضغط.
- 5
نزيد وقت الطهي إلى 30 دقيقة.
- 6
ننتظر حتى يغلي الماء ونزيل الرغوة التي تظهر على السطح.
- 7
نغلق قدر الضغط ونتركه لمدة نصف ساعة.
- 8
نفتح قدر الضغط بعد انتهاء الوقت. نقدم البليلة مع رشة ملح، ورشة كمون، وعصير ليمون.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


