استكشف
بلح باللبن
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 0.5قطعةتمر
- 0.5كوبحليب
- 3كوبعسل
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا
- 2ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1قطعةاعواد قرفة
- 1كوبمكسرات
- 1كوبجوزة الهند
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع التمر بالطريقة الموضحه بالفيديو ثم نضعه في ماء ساخن لمدة نصف ساعة
- 2
في طنجرة على النار نضع الحليب ثم نضع العسل والفانيلا والهيل وعود القرفة ونقلب
- 3
عندما يبدأ الحليب في الغليان نقوم بوضع البلح ونتركهم لمدة ٥ دقائق
- 4
نضع الخليط في طاجن ونزينه بالعسل والمكسرات وجوز الهند والقرفة وبالهنا والشفا
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 200، الدهون: 10غ، البروتين: 4غ، الكربوهيدرات: 35غ


